こんにちは。
SELECT京都バレーボールクラブの西又です！
先日、【小学生対象】フォーム改善1DAYセミナーを開催いたしました。
小学生8名にご参加いただき、フォームの重要性をお伝えしました。
フォーム改善で見込める効果ってたくさんあります！！
- パワーをつける！
- 怪我を防ぐ！
- カッコいいプレースタイル！
フォーム（形）ってとても大切です！
〇フォーム改善でパワーＵＰ！
フォームを改善することでパワーUPが見込めます！
正しい構えで強いボールに負けないようにレシーブしましょう。
身体を起こし広い範囲をレシーブすることが大切です！
また、正しく構えることで一歩目を早く出せますよ。
正しいフォームで強いスパイク、サーブを打ちましょう。
重心移動、身体の捻り、ボールを捉える位置を意識することでボールに力を伝えます。
力むことなくパワーを発揮することが重要です！
〇フォーム改善で怪我防止！
正しいスパイクジャンプで怪我を防ぎましょう。
一日の練習で何回ジャンプしますか？
毎日足にはすごい負担がかかっています。
また、ジャンプした分着地もしますね。
これまた、負担が大きいんです。
また、スイングが悪いと肩への負担がかかります。
スイングも毎日数えきれないくらいしますね。
スイング（振り方）が悪いのに力一杯、無理なコースへ打とうとすると肩を痛めてしまいます。
ジャンプもスイングも、すぐに故障にはつながりませんが、日々の負担が後々大きな怪我に繋がります。
積み重ねて痛めた傷は治るにも時間がかかります。
怪我を抱えながらの競技人生は嫌ですよね．．．。
〇カッコいいプレーはフォームが奇麗！
憧れの選手っていますか？
Vリーガー、日本代表、海外の選手、プレーを見ているとカッコいいですよね！
フォームが奇麗なことが理由の一つです。
好きな選手を見つけて、プレーを真似ることって大切です。
イメージを持つと意外と動けます！
カッコいいプレー＝良いフォーム＝技術力ＵＰ
これが目指せると良いですね！
以下は、今回のスクールで配布したチラシとスクールの写真、感想です。
参加者からは・・・
「勉強になりました！」
「ちょっと難しかったです。」
「楽しかったです！」
「もっとバレーボールを頑張ろうと思いました！」
などの感想をいただきました。
次につながるスクールになってくれたらいいな。
いろいろと思い直せた一日でした。
それではこの辺で。
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