SELECT京都バレーボールクラブの西又です。
最近、バレーボールをしていても新しい発見がないなぁ．．．。
そんなあなたへ向けたブログです。
新しい発見の為には
失敗、反省、行動が必要です。
最近、SELECTでは練習の最後に選手の誰かがその日の感想を話すようにしています。
指導者が練習の最後に話すチームも多いかと思いますが
今日の練習で私が伝えたかったことと、選手が感じていることがあっているのか。
そういったことも確認したいなと．．．。
練習を密にし、新しい発見に必要なこととして
- 練習の前に今日の課題を考える
- 克服する意識をもって取り組む
- その日の反省を具体化する
毎日の練習で何かを感じて終えてほしい。
そして次につながる何かを見つけてほしいと思います。
〇体育館に入るまでに気持ちの準備を！
『体育館にいる時は、体育館にいよう！』
少しわかりにくいですが、けじめをつけてほしいということです。
『これからバレーボールの練習をするぞ！』
『この練習の時には、ここを気をつけて取り組もう！」
そういった気持ちで体育館に来てほしいと思います。
細かな目標設定が大切です。
〇課題克服への意識！
例えば
「強いスパイクを打ちたい」
という目標に向かっては．．．
- 高くジャンプすることが必要
- 高くジャンプするためには助走が必要
- 助走をジャンプに生かすには踏み込みが大切
- 助走を確実にするためにはスタートが大事
- そもそも脚力が必要
- 脚力を鍛えるにはトレーニングが必要
などなど
課題へのアプローチっていくつもあります。
問題は、漠然とした目標では実行に移すことが難しいということです。
課題克服の為に必要なことを考え、今できることに取り組みましょう。
〇具体的な反省点を考える！
今日の練習で何ができなかったか．．．できたのか．．．。
日々反省することが大切です。
毎回、何かを得て終わることが大切ですね。
決して、できたことだけがプラスではありません。
出来なかったことを見つけられたことが成果です。
また、それを共有することで他の選手の新しい発見にもつながるかもしれません。
毎日の練習がマンネリ化し、同じ日常を送っていてはなかなか上達しません。
その時、その人に合った課題が必ずあります。
考えて取り組むことで発見が生まれます。
毎日のバレーボールに刺激が足りないなぁ．．．。
最近、新しい発見がないし成長を感じないなぁ．．．。
そんな悩みを抱えるあなた
是非一度、SELECTの練習体験に来てみませんか。
新しい発見が生まれるかもしれませんよ！
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